我的腿发软是缺钙吗？
腿抽筋，在医学上称之为“踝痉挛”。是指小腿肌肉突然发生不自主的阵发性抽搐。发作时，下肢僵硬，抬起困难，严重时身体弯曲成弓，头部过低以致碰地；缓解时，全身松弛无力，头痛、低热、局部肌肉有压痛感；上述症状可在片刻间消失，但有时反复发作。 本病多见于中老年人，女性多于男性。发作时有诸多因素可诱发，如睡眠姿势不好、疲劳、外伤、受凉等。某些慢性疾病（如糖尿病）也是引起本病的常见原因之一。 临床上根据发病情况分为急性和慢性两种。
①急性踝痉挛。多为夜间休息时突然发作。起病较急者，发病前可有疲劳、受凉等症状。初起患肢轻度水肿，活动受限，持续数小时后自然消肿，间歇期正常。反复发作者，可出现肢体功能不完全恢复或完全不能恢复，个别患者可遗留肌肉萎缩和轻度足下垂。
②慢性踝痉挛。起病缓慢，病程较长。因长期受累，常伴有肌纤维组织炎，尤其在受凉后容易复发。除肌肉抽动外，还可有头痛、头晕、失眠、注意力不集中、烦躁易怒、精神萎靡不振等神经症的表现。部分患者可有肢体发凉、畏寒、皮色苍白、末梢毛细血管扩张等情况。
检查可发现，患者皮肤温度偏低，趾甲颜色青紫或有杵状指（趾），肌紧张与反射阳性，步态呈跛行，行走时易摔倒，但无意识丧失。
本病须与小儿麻痹、脊髓灰质炎后期、多发性神经炎及椎管狭窄等所致的下肢瘫痪相鉴别。除病史、体征外，血常规、生化全项、尿糖、甲状腺功能等检查有助于诊断，CT及磁共振成像对判断腰椎是否存在病变有一定帮助。
如果确诊为缺碘所致的甲状腺肿，可在医生指导下服用补充碘剂的药物治疗；如果是其他疾病引起的继发性甲状腺功能减退，则应治疗原发疾病。对于症状严重、影响日常生活和工作质量的患者，也可采用激素替代疗法。
饮食上注意补充维生素A、B族及钙剂，并适当进食肉类、动物肝肾、蛋黄等富含蛋白质的食物。还应保持精神愉快，避免过度劳累，生活要有规律，这样有利于增强机体抵抗力，预防各种感染，从而减少本病的复发。