多少天大便一次最？
不少人将大便时间间隔定为两天，也就是隔天一次，觉得过两天大便就是长期便秘、大便困难。其实只要排便通畅，不伴有腹胀、腹痛、排便费力等不适，即使不是每天都大便是没有问题的。每个人的生活习惯都是不同的，有相当一部分人也是两到三天排便一次，并没有排便困难。
其实，每天大便一次的频率并不适宜。一方面，食物中纤维素等促进排便的因素与平时相比并没有显著减少，而排便次数增多，势必造成肠内容物排空较快，纤维素不能长时间刺激肠壁，不利于其蠕动功能的发育，久之易造成便秘。另一方面，每天大便一次会形成排便“条件反射”：只要一坐便盆、见便池就会便，不管有没有便意，时间久了正常便意消失，引起心理性便秘。
正常排便次数要视纤维素摄入及水分排泄而定。我国人民的饮食习惯中，纤维素摄入量通常较少，而排便量又与纤维素摄入量相关，所以排便次数应较西方人少。饮水量也是影响排便次数的重要影响因素，如果饮水量比较少，排泄到大肠的水分也少，肠内容物比较干硬，排便次数就减少；如果饮水多，排到大肠的水多，粪便柔软润滑，排便次数就较多。
综上所述，排便时间间隔的个体差异很大，从每天3次到3天一次都可视为正常。只要粪便不干结，排便不费力，没有腹痛、腹胀等不适，即使时间间隔达到3天也是可以的。如果大便干结、排便费力，每次大便间隔超过3天则需要治疗。