奶涨厉害怎么办？
新妈妈可能遇到的情况： 刚生产完的2~3天里，由于体内激素的变化，乳房会感到胀满、酸痛，甚至挤压时有少量的初乳溢出，这就是“生理性乳胀”。不过这种情况在宝宝开始吸吮后就很快缓解了。 但有的妈妈会在怀孕中晚期就出现乳腺胀痛感，这是由于乳腺增生引起的，在生育后加重，但只要宝宝开始吸吮乳头，这种疼痛就会大大减轻。 如果宝宝长时间不吃奶，或者喂奶姿势不当、婴儿含接乳头方式不正确，会引起乳汁淤积（堵奶），进而导致乳房胀痛。 另外，如果妈妈过度紧张、焦虑不安也会刺激内分泌系统，影响泌乳量，加剧奶水不足的感觉。 这时，我们需要这样做：
①让宝宝多多吸允乳房。宝宝越吸，乳汁分泌得越多。 ②在哺乳前，可用吸乳器或洗净的手掌、手指轻扣乳房，促使奶阵出现；在哺育中途，也可采用局部按摩手法，刺激乳房分泌乳汁。
③喂奶时，妈妈应该身体侧卧式，减少对乳房的直接压迫，左侧乳房喂左手，右侧乳房喂右手。每次吃奶大约20分钟，期间可变换4～5次体位。 ④保持好心情。心理因素也会影响乳汁的分泌，如心情沮丧、情绪低落都会造成奶水的减少。妈妈要让自己保持愉快的心情，多欣赏自己美丽的一面。
⑤均衡饮食，合理滋补。对于奶水不足的妈妈，除了多喝汤水外，还应做到食物多样，荤素搭配，补养与通泻相结合，这样既可以解决母乳不足的问题，又可以避免肥胖。
⑥必要时请医生开辅助药物，帮助发奶。但要注意，无论使用任何催奶手段，都不可以过浓、过量，更不能以药代乳。