咳的厉害吃什么？
1、咳嗽时吃香蕉，有利于止咳化痰 香蕉是一种很好的降火的食物，而且营养价值高，富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、微量元素以及维生素等营养成分，此外还含有胡萝卜素和硫胺素等。尤其是含钾元素相当丰富，每100克香蕉中约含有330毫克的钾，经常吃一些香蕉有助于维持体内钾元素的平衡，对于心肌功能和肾脏功能都有一定的益处。 另外，有研究证明，香蕉中含有一定的血清素，它能够通过刺激大脑中的抑制性中枢而起到止咳的效果。所以在出现咳嗽等症状的时候吃香蕉，能够起到一定的辅助治疗的作用。 不过需要注意一点，香蕉本身属于偏温性的食物，如果过量食用的话可能会造成内热，所以建议咳嗽的人不要一次吃太多，每天两根为宜。
2、咳嗽时吃百合有利于清肺润肺 作为传统的中药成分，百合除了药用价值外，还是一种营养丰富的食材，含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质以及钙、磷、铁、硒等多种微量元素，尤其富含镁。而这些物质都具有不错的养肺润燥功效，在出现慢性咳嗽并伴有肺阴虚的情况时，可以将百合作为药食同源的食材来食用。
将新鲜的百合去皮后清洗干净，然后放入锅中加清水煮烂，再放入白糖调味即可食用。或者也可以搭配其他食材一起炖汤喝，比如雪梨百合汤，做法也很简单，将雪梨切成块状，和洗净的百合一起放入锅中加水煮，适量加点冰糖调味即可。
3、咳嗽时吃雪梨有助于清热化痰 梨子性凉且味甘，具有清热生津、养阴润燥的功效，适合咳嗽患者日常食用。其中含有的水分高达87%，是含水量最高的水果之一，因此素有“天然矿泉水”之称。 而且梨子不仅营养丰富，富含维生素和矿物质，还含有较多的氨基酸。这些营养物质都是有益于人体健康的，尤其是在咳嗽时期，多吃雪梨有助于清热化痰，缓解不适症状。
除了直接生吃外，还可以将雪梨切块后熬汤喝，或者是制成冰糖雪梨水、雪梨膏来服用，效果更佳。