大便像兔子屎什么原因?
这个需要看看医生,让医生给诊断一下,如果一直这样,或者时有时无,建议去医院看一下。 不过从饮食上我们可以做一些改变。 首先多吃富含膳食纤维的食物,例如蔬菜、水果、粗粮等;这些食品中丰富的膳食纤维对肠道健康有很大帮助,并且还能刺激胃肠道蠕动。 如果有明确的高蛋白饮食摄入史(如近期服用过肉类或动物内脏),则暂时减少高蛋白食物的摄入,适量增加新鲜蔬菜水果的摄入即可。 但要注意,这里说的食物纤维并不是指某种特定的食物。 因为不同的膳食纤维有着完全不同的作用,而且它们的来源也各不相同。 要达到调节肠道菌群的目的,我们需要补充的是可溶性纤维。 可溶性纤维能吸附水分子形成粘性流体,从而包裹随粪便排出体内的病原菌和毒素,促进人体新陈代谢,保持肠道润滑,软化粪便。
可溶性纤维主要存在于蔬菜、水果及豆类等食物中,但现代人的饮食习惯使得我们难以从日常餐桌上获取足够的膳食纤维,尤其是水溶性纤维。通过补充膳食纤维制剂可达到快速补充的目的。 市面上不少品牌的膳食纤维剂都含有多种类型的纤维,能满足不同人群的需求。但是值得注意的是,服用前请仔细阅读说明书,因为有的膳食纤维剂会对胃肠功能有调节作用,因此建议在专业医师的指导下服用。